FT-7 PREZENTACJA !

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Wszystko należy traktować dość indywidualnie. I prawdą jest, że węgle w posiłku po treningu nie są konieczne - podobnie, jak nie prawda jest, że tłuszcz w tej porze należy wykluczyć

Jednak osobiście jednak skłaniam sie ku temu, by porcje węgli po treningu wrzucić.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Kubinho- osobiscie praktycznie zawsze cwicze po omlecie z bananem, wczesniej na czczo i problemow z brakiem energii obserwowac nie moglem. Glikogen wyczerpuje sie po dluzszym czasie od rozpoczecia treningu, nie po 15 czy 30 minutach.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

Kamiru
osobiscie praktycznie zawsze cwicze po omlecie z bananem,

ja również od kilku miesięcy przed ćwiczeniami jadam omlet+ owoc bądź inne źródło białka+ owoc. Dla mnie idealny posiłek przed treningiem. Oczywiście na treningach nie brakuje mi mocy

...

mmator

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 990

o co chodzi w ,,Wiosłowanie 500m'' co to jest to 500 m i ile powtórzen mam wykonać ???

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

wiosłowanie na ergometrze wioślarskim - masz "przepłynąć" 500 m

...

Masutatsu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2765

Mój blogasek

http://prawdziwytrening.blox.pl/html

...

mmator

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 990

a tak serio

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

no napisałam Ci , że masz przepłynąć na ergometrze 500 m

ergometr wygląda tak :

...

carrasco

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1978

Co stało się z projektem? Nie mogę go nigdzie znaleźć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

projekt na sfd upadł...
Ja jednak jeste jego zwolennikiem i jeżeli władze sfd.pl pozwolą to zaproszę na motywator treningowy, gdzie przeprowadzimy test tej metody na większą skalę

http://www.motywator-treningowy.pl/viewtopic.php?f=20&t=88

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat