KB + siłownia

Witam

Jedyne co teraz robię to chodzę na siłownie, akurat robię masówkę.
Mam okazję zapisać się na KB.

Plan tygodnia wyglądałby tak ;

Pon ; siłka (A)
Wt ; KB
Sr ; Siłka (B)
Cz; KB
Pią ; Siłka (A)

Plan treningowy jest A B A.

I teraz pare pytań ;

Jak trenować nogi na siłowni? W końcu na KB dużo one pracują, + siłka = łatwo można popalić.


Jak wam szło z masą? Ja właśnie zauważyłem efekty i leci ładnie wszystko w górę, czy jak dodam dwa treningi w tygodniu czyli KB to czy będzie dużo ciężej?

Jak na treningach KB nie będziesz się obijać to będzie bardzo ciężko żeby przymasować. Nogi możesz robić na siłowni np w Piątki (brak treningów w weekendy)

No nie mam zamiaru się obijać.. : )

Tak myślałem, że będzie problem z masą, teraz leci do góry ale poza wf-ami i siłką dupy nie ruszam, teraz jak dojdzie KB to już będzie konkret.

Mam rozumieć, że Ty chodzisz na siłkę i KB, tak?

Chodziłem kilka lat na kb. Siłownie rzadko odwiedzałem, ale tajemnicą poliszynela jest że przy treningach SW ciężko zdobyć masę,

A co to znaczy SW?

SW=Sztuki Walki :P Masę będzie ciężej zdobyć, kwestia dobrej michy, więc się nie zrażaj :)
Jw. nogi ćwiczyć w piątek. Ja akurat nie mam tego "luksusu" i ćwiczę je w niedziele w nocy z czego na drugi dzień SW i jest ciężko a w przypadku tabaty lub innego "wynalazku" baaaardzo ciężko, ale da sie przeżyć :).
Jak ćwiczyć nogi? Hmm normalnie MC, Zarzut, podrzut, Przysiad przedni/tylni.

Dzięki wielkie za radę, zobaczę jak mi to wszystko wyjdzie : )

Sam od 2 tygodni robie mase przy 3x treningach MMA. Niestety czuje lekkie przetrenowanie mimo, że masa idzie cały czas w góre. Aktualnie trenuje MMA we wtorki, czwartki i piatki a na siłownie chodze w poniedziałki, środy i piątku. Szczególnie cięzko jest pod koniec tygodnia bo w czwartek o 21 mam MMA, potem rano odrazu o 10 siłownie i ponownie o 21 MMA. Bez BCAA to nawet bym nie zaczynal :D

wiadomo że micha+dodatni bilans kaloryczny+suplementacja i może coś pójdzie