Luca Z Vitali

Ja tez chce

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 20:49:05

Proszę zarosić mnie na oficjalne otwarcie dziennika. Będę matką chrzestną

Co polecacie mi poczytać to przestudiuje sobie już zdobędę wiedzę teoretyczną ;) Bardzo mi zależy wydaje mi się że dam rade.

na poczatek ten link co dalem ci wczesniej poczytaj podtawy

Zobacz całą rozmowę z Faftagiem jak jeszcze był studentem, to on będzie Cię karmił: http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-planów-dietetycznych,odcinek,54.aspx 

oky czytam

A to twoje to film to jeszcze łatwiej ;]

Niektórzy to mają korva układy
Powodzenia, tylko nie zmięknij

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-05 21:20:00

obejrzałem film najbardziej zaciekawiło mnie posiłek przed treningowy po treningowy i indeks sytości

Od razu dodam ze nie wiem jak to będzie bo mam metabolizm warunkowy że tak powiem szybko się dostosowuje mam CPM 2400 ale jak jadam 1000kcal to znaczaco zwalnia i mało chudne ale działa to też w drugą strone jak jadłem tydzien 6tyś kcal to przytyłem tak ale nawet nie jeden kilo a 0.5 to wychodziło by ze przyspieszył mi do prawie 5.500...