Lo0gi
Witam, jestem nowy na tym forum, nwm co i jak, ale myślę że się połapię w najbliższym czasie. Otóż mam problem, od jakiegoś roku mam dosyć sporą oponkę i grube uda, do teraz nie miałem problemu z wagą, przez wakacje chodziłem na różne zaj. sportowe, ale "oponka" rosła ;/// Za niedługo będzie zima, a z doświadczenia wiem, że wtedy jeszcze przytyje, a tego bardzo nie chcę, więc postanowiłem się za siebie wziąć... Tutaj kilka info o mnie:
Wiek: 14 skończone
Waga: ok. 82 kg
Wysokość: 175cm
Dysponuję:
-drążkiem do podnoszenia się ( w pokoju , ale 0 szans, że się uniosę )
-ławeczką+ hantelki, sztanga, ciężarki (mini siłowania), ale kolega ma w okolicy siłownię (prawie profesjonalną)
Dodatkowo chodzę regularnie na treningi z siatkówki (50min) i uni hokeya ( 80min), a od pon. bd chodził 2h na nogę. I tak się zastanawiam co mam robić, czy jakąś dietę? Może bruszki? Pojęcia nie mam, dlatego proszę Was o pomoc. Z góry dzięki, ufam Wam ;)
Wiek: 14 skończone
Waga: ok. 82 kg
Wysokość: 175cm
Dysponuję:
-drążkiem do podnoszenia się ( w pokoju , ale 0 szans, że się uniosę )
-ławeczką+ hantelki, sztanga, ciężarki (mini siłowania), ale kolega ma w okolicy siłownię (prawie profesjonalną)
Dodatkowo chodzę regularnie na treningi z siatkówki (50min) i uni hokeya ( 80min), a od pon. bd chodził 2h na nogę. I tak się zastanawiam co mam robić, czy jakąś dietę? Może bruszki? Pojęcia nie mam, dlatego proszę Was o pomoc. Z góry dzięki, ufam Wam ;)
Krzysztof Piekarz
ronie220
rutkow
