Pierwszy cykl Prosze o rade. :)

Witam Uzbierało sie troche pieniązków wiec postanowiłem zrobic jakis pożądniejszy cykl myśle o :

No-Xplode + Storm Ewentualnie jakies mono (prosze o pomoc)
Czy warto jeszcze cos do tego dorzucić Bcaa moze Gainera lub białko.?

Ankieta

1 .WIEK: 17 lat
2 .WAGA: 77 kg
3 .WZROST: 180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38
-Klata: 109
-Udo: 59
-Talia:74
5 .STAZ NA SILOWNI: blisko rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cm3 Mono
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 %
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 50
-Przysiad: 50
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: Tak
12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.

Na pierwszy cykl polecam samą kreatyne,ale widze że już brałeś mono i cm3 w takim razie taki zestaw jak podałeś wydaje mi się ok. A co do gainera/białka to według braków w diecie, jeśli jakieś braki masz to do danego posiłku dodaj. A co do BCAA to ja je stosuję tylko na redukcji/rzeźbie.

Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-09-25 18:01:30

bedzie ok

Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanko . Szukam dobrego białka, gainera za rozsądną cene . Słyszalem od znajomego ze z SFD jest cos ciekawego co byscie polecili?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 
czy to by sie nadało?