Devil270
albo zmniejszę liczbę powtórzeń i serii, to nie ma problemu, zobaczę co i jak w poniedziałek :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To jak już nie dajesz rady to wtedy coś pod nogi ale nie odpuszczaj 
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Tematu nie czytam bo leń ze mnie
Jak nie mozesz się podciągać to zrób podciąganie z wybiciem i opuszczaj się powoli
Jak nie mozesz się podciągać to zrób podciąganie z wybiciem i opuszczaj się powoli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nie gdybaj-idź na trening i wyjdzie ile masz de facto siły.
Postaraj się zrobić 4s po 3p i daj relacje ile wyszło.
Postaraj się zrobić 4s po 3p i daj relacje ile wyszło.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
ok, ale to dopiero w poniedziałek, bo chory jestem.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
Nie dałem rady, wnioskuję że podciąganie u mnie leży. Co mam zrobić?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Ile wyszło w praktyce powtórzeń?
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-25 18:06:04
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-25 18:06:04
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
dwa stojaki na dolnej pozycji i gryf między nimi i podciągasz się z nogami na ziemi coś jak pompki tylko że odwrotne o 180 stopni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
3 powtórzenia i nie dałem rady więcej, a wcześniej mogłem zrobić 5, może robić z samym opuszczaniem?
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Mozesz pod drążek podstawić krzesło, ławeczkę i nogą sobie pomagać, ale najlepiej spróbuj z tym gryfem między stojakami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
