Karolina na redukcji - powrót

Szlag mnie zaraz trafi!!
Wpisałam miske i treningi z poprzednich dni i mnie wylogowalo.
Teraz bedzie w wielkim skrocie - micha trzymana, po silowych 2 dni mnie kolana bolaly, jak przestaly znowu robillam trening B.
Oprocz tego byl trucht, rowerek, cwiczenia na brzuch w pozycji stojacej.

Hejka co tam u Ciebie? Dawno cie nie było

Jakos ostatnio nie mam czasu i nie chce mi sie dawac wypisek.
Powiem tylko tyle, że sie na siłownię zapisałam, będę kawałek dojeżdzała, ale dla mnie to jedyne rozwiazanie. Musi ktos spojrzec na technikę ćwiczeń, bo ewidentnie cos robie nie tak, skoro ledwo zaczne cwiczyc i lapie jakies kontuzje.....

Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-09-25 16:48:40

Na siłowni mi się podoba, wreszcie technicznie uczę się wykonywać pewne ćwiczenia. Nawet przy wyciskaniu na barki koślawiłam ręce, więc nie ma się co dziwić, że ćwiczenia na nogi szły źle i kolana mnie bolą

he he, no to fakt ze czasu brak

W jedną stronę na siłkę jadę 40 min, ratuje mnie to, że auto na gaz, bo wiadomo jak to z kasą..
Miałam już jedną lekcję z trenerem, teraz 2 razy sama ćwiczyłam.

Plan jest taki : min 2 razy w tygodniu siłownia, optymalnie 3, ale wiadomo, nie zawsze można tyle czasu znaleźć na dojazdy i ćwiczenia.
Do tego w domu 2-3 razy cardio ( 60-80 min rowerek).

Ja się cieszę, że udało mi się z siłownią, bo bez siłowych, to mogę sobie jeździć na rowerku do usra... śmierci....
Żal mam tylko do siebie, ze chciałam sama w domu z ciężarami ćwiczyć, nie mając o tym zielonego pojęcia.

Obli piłka też jest w ruchu, codziennie siedzę na niej w pracy, czasami cały dzień, jak zapomnę się przesiąść i robi e tilt, kręcenie biodrami itp.

Mam pytanie - czy któraś z Was borykała się z helicobacter pyroli?
U mnie jak zwykle - jak nie urok to sraczka. Szkoda tylko, ze zawsze, jak już mam fajne wyniki , to coś się musi zyebać..

Witam!
Powracam po raz 3, ostatni ;)
Tym razem nie zmarnowałam czasu, tylko ćwiczyłam i trzymałam michę, jednak brakowało mi tej atmosfery tutaj i ludzi, którzy porządnie ćwiczą, od których można się czegoś nauczyć oraz wymienić poglądy.
Nie oszukujmy się, w realu na mej wsi takich nie ma

Rozkład:
b: 108-110
ww:270
t:55
Poniżej obecne pomiary i zdjęcia.

..







Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2014-03-29 07:13:12