Do wszystkich koszykarzy i chcacych skakac wyzej

Najwiecjej tematow jest odnosnie jumpa
ale nikt nie potrudzi sie samemu pomyslec wszyscy chca skakac ale malo kto jest zdolny do wysliku na dluzsza mete

Jak ktos chce gnegic nogi w jakim kolweik kierunku to proste z kazdym kolejnym dniem trzeba czuc bol czy skurcze miesni tego co sie przedtem trenowalo
jak nie czuc miesni w nastepny dzien to za malo i tak codzienny trenig i wytrwalos moze przyczynic sie do rezultatow eeeeeeeeeeee

PEACE

word up

no spoko

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

jesli chceicie sie powadzic w jakies cwiczenie jumpa
to usiadzie wyodnie wezcie kartke i dlugopis i napiszcie sobie wpasny program
treningowy bo piszac pod siebie bedziecie mieli pewnosc ze dacie rade i po kilku zmianach bedzie dobrze ale bez wysilku nie ma pozytku

PEACE