nie symetryczna klatka piersiowa

czy sa jakies sposoby na wyrownanie klatki piersiowej? bo lewa strona jest wieksza od prawej, nie mam pojecia czemu tak jest poniewaz jestem prawo reczny, moze to przez lekkie skrzywienie kregoslupa a moze jeszcze przez cos innego. za wszystkie odp dziekuje.

Też tak mam, właśnie miałem zkładać temat ale nie bede spamowal moj prawy cycek jest mniejszy od lewgeo co widac golym okiem ciwcze od 7 miesiecy moj plan na klate to lawka , lawka skosna, i rozpietki moze jak bede przez jakic czas robil rozpietki tylko z prawej strony ti mi urosnie bardziej pray cycek zeby bylo symetrycznie ? co myslicie jak to wyorwnac

jestes prawo czy lewo reczny? ja jestem prawo i zauwazylem nawet ze jak podnosze na klate hantlami to w lewej mam wiecej sily niz w prawej.

Najgorsze, co można zrobić to ćwiczyć jedną stronę mocniej od drugiej. Wtedy macie duże szanse na pogłębienie asymetrii. Musicie dopracować technikę, nawet kosztem ciężaru. Musicie być pewni, że obie strony pracują absolutnie identycznie, trzeba się wczuć w pracę mięśni. Dobrym pomysłem jest też zastąpienie sztangi hantlami. I przede wszystkim technika! Przy dobrej technice z czasem dysproporcja się zmniejszy.

ja jestem prawo reczny wiec mowisz ze zamiasta z gryfem robic klate to z hantlami tak ? i z tym samym ciezarem ?

9/10 osób jest krzywych, asymetria z czasem zniknie. Można postawić na ćwiczenia unilateralne (hantle- tu zawsze słabsza strona dyktuje ciężar i ilość powtórzeń), ale nie robiłbym z igieł wideł.

Można postawić na ćwiczenia unilateralne (hantle- tu zawsze słabsza strona dyktuje ciężar i ilość powtórzeń), ale nie robiłbym z igieł wideł.

Nic z tego nie rozumiem ;p