czy dawkowanie jest ok?

witam.Prosze o szybka odpowiedz a mianowice robie cykl monster pump +cm3 +g-bcca(bialko bulk wedlug uznania w diecie)

dt
rano cm3 4 kaps
przed tren g-bcaa+monster pump
po tren cm3 4kaps +bialko lub bulk
na noc caseina lub serek wiejski z racji tego ze mieszkam w belgi a tu nie ma twarogow.
dnt rano cm3 4kaps
g-bcaa na noc procja

To bcaa na noc w dnt odpuść poza tym ok

j/w
bcaa możesz dać przed treningiem oraz w trakcie bądź bezpośrednio po. Na noc sobie odpuść.

tzn mam glutamine razem z bcaa to bym dal porcje przed i po co o tym sadzicie chyba ze jest to zbedne i wystarczy przed lub po JEDNORAZOWO?

jak dajesz bulka po treningu to bcaa wystarczy ze dasz przed