Tak o sobie :D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1902

Tak oglądam sobie filmy instruktażowy i zastanawia mnie jedno :D w jednym pokazują że by podczas uginania przedramion ze sztangą uginać ją do połowy tzn kont 90 a nie prawie do końca wiecie o co chodzi :D i tera tak myślę co które daje wie ktoś może

Mozesz wszystko na co sie nastawisz czlowieku

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

do napiecia bajca nie potrzeba pełnego wyprostu.
Mozliwe ze na tym filmiku koles pokazuje metode 21 powtorzen. Poczytaj sobie na ten temat

desiderata

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. możliwe ze to chodziło o metodę 21, albo ćwiczenia ustawione na siłowanie na rękę czy inne dyscypliny, gdzie pełny ruch nie jest konieczny, jeśli jednak chodzi o kulturystykę to zaleca się pełny ruch i maksymalne napięcie mięśni.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(