lukaszk52
Witam, po wakacyjnej przerwie wracam do ostrych treningów i potrzebuję pomocy. aktualnie mam jeszcze 2kg UNS Mass Attarcker'a i 200g kreatyny (ostatni cykl na niej byl w czerwcu). Prosze o sugestie w wyborze jakiejś przedtreningówki która pomoglaby mi dac z siebie wszystko na treningu oraz co polecacie -jakis gainer 20+ bialka?? same bialko mi nie zda egzaminu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
jak wyglada odzywianie?\
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234945
cwiczysz rok z przerwami... hmmm ja bym zadnej przed treningowki nie wrzucal. bardziej skup sie na tym by cwiczyc systematycznie i z dobrym prawidlowym odzywianiem.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
odżywianie nie jest dopięte na ostatni guzik ale przez te 2 tygodnie września naprawde ogarnąlem, zero niepotrzebnych rzeczy, brak slodyczy itp. | pelnoziarniste pieczywo, serki wiejskie, piersi z kurczaka, duzo ryzu makaronu itp i do tego jeszcze tego attackera
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
oczywiście, tylko że w czerwcu to mialem takie uczucie jakby brakowalo mi mocy...może przez zle odzywianie troche?? bo niby serie szly ale tak bez szalu...
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
to moze zmien trening...
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
co porponujesz?? bo lecialem standardowo klata-triceps. barki-bic, plecy placy, bic-tric i standardowe cwiczenia
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
standart widze
łapa 2x a nogi nie cwiczone %)
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-14 20:40:40
łapa 2x a nogi nie cwiczone %)
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-14 20:40:40
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
nogi czytalem ze nie można lączyc z niczym innym, a moglem ćwiczyc tylko 4x w tygodniu...czyli zamiast lapy dac nogi??
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
no pewnie.
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
no oki. czyli przedtreningówki narazie żadnej... a gainer cos +20 bialka??
Poprzedni temat
No xploade
