'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''
...
Napisał(a)
Skoncze ta ankiete w domu na spokojnie bo pisze z tel i mi sie myla przyciski po pracy uzupelnie pozdro wtedy odpiszecie .:)
'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''
...
Napisał(a)
nie pisz postów jeden pod drugim.skopiuj ankietę z tematów podwieszonych i ją wypełnij.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ?
dane do ankiety
1.WIEK:28
2.WAGA:76 kg
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS:38
KLATA:
UDO:57
TALIA:86
5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie ma
8.TRENING: masa
9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemow sylwetka normalna
13.STAN ZDROWIA:bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :110
martwy ciag : nie robie
przysiad :
dane do ankiety
1.WIEK:28
2.WAGA:76 kg
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS:38
KLATA:
UDO:57
TALIA:86
5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie ma
8.TRENING: masa
9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemow sylwetka normalna
13.STAN ZDROWIA:bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :110
martwy ciag : nie robie
przysiad :
'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''
...
Napisał(a)
dieta : o 5 wstaje rano wiec
5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane
9.00-masowka
12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu
15.00 trening
16 15- masowka
17.00 60gr ryzu 120 gr lososia warzywa
20.00 twarog a trening 4 razy w tyg super sety z tego 2 rowerek
5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane
9.00-masowka
12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu
15.00 trening
16 15- masowka
17.00 60gr ryzu 120 gr lososia warzywa
20.00 twarog a trening 4 razy w tyg super sety z tego 2 rowerek
'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''
...
Napisał(a)
ja bym na 1 kontakt dał tylko enentat,reszte zostaw na następne cykle
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
czyli ten estaw jest za mocny jak na pierwszy raz , czyli ene a poznie winko i prom i anavar tak plus suplementy typu co mam zadza sie ? a czy trening jest ok czy typowo na mase mam robic ?
'' Ide wolno , ale nie cofam sie nigdy ''
...
Napisał(a)
za dużo srodków na 1 cykl,sam test ładnie cię porobi jeśli będziesz pilnował diety,pamietaj że żarcie w prochu nie zastąpi normalnego.na 1 kontakt sam test dokup testa i zrób cykl 10-12 tyg 250 mg co 5 dni.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły