Guiyuan - redukcja

Dzisiejszy trening... Trudno mi było potem rzęsy pomalować :D
Dorzuciłam sobie ziółka: mięta, skrzyp, bratek, pokrzywa i melisa.

Guiyuan, a gdzie progres? Zwiekszaj z serii na serie, a nie caly czas MC z 22 kg... Nie dasz rade wiecej? Przeciez wiecej sie wezmie w MC niz w wykrokach... Popatrz na to jak zwiekszaja inne dziewczyny, zwieksza sie nie tylko z treningu na trening, ale z serii na serie

No właśnie zaczęłam to w ostatnich dniach rozkminiać i doszło do mnie, że coś robię nie tak. Inna rzecz, że jestem leszczem, ja nawet pompki jednej w całości nie robię i trochę się cykałam dołożyć. Sztangę mam drugi tydzień dopiero, dlatego to tak wyglądało wcześniej, dopiero teraz można mówić o jakimś sensownym progresie. W każdym razie po dzisiejszym czuję, co to jest zap****** :D
Mam problem z tymi wykrokami, jak już pisałam, bo nogi by dały radę więcej, ale ręce odpadają, nadgarstki szczególnie. To się poprawi, jak trochę mięśnia przybędzie, nie?

Ja robie wykroki ze sztanga, bo do tej pory rece slabe

Pomki tez dalej nie zrobie, wiec sie nie przejmuj.

Wazne zeby dokladac ciezaru, bo wtedy zrobisz MC z ciezarem swojego ciala za pare tygodni A wydawalo mi sie to niemozliwe

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-06 21:18:02

Bunia77

Wazne zeby dokladac ciezaru, bo wtedy zrobisz MC z ciezarem swojego ciala za pare tygodni A wydawalo mi sie to niemozliwe

no to się będę puszyć... Ej, nie mam tyle obciążenia na chacie :D trzeba będzie dokupić :D dzięki za te słowa, przeważyły mi w mózgu i zaskoczyłam, jak robić ten progres.

Dzisiejszy trening i ostatnie wypiski. Czas też na półmetkowe podsumowanie, zaraz fotki i wymiary :)
Rozkminiłam ideę progresu i mam nadzieję, że robię to dobrze. Przy następnym A przeskoczyć znów o "oczko", czy robić tak samo, jak dziś?

Zdecydowanie podskoczyć
Zastanawiałam się ostatnio, gdzie się podziałaś

Sprawdzasz, czy nie przekraczasz przypadkiem 25g fruktozy?

Z fruktozą to po omacku, te owoce, które jem, mają jej mało, więc myślę, że się trzymam w ryzach. Dzisiaj poleciałam na winogron, trochę nie ogarniam od rana rozpiski i dopiero zaraz sobie wszystko podliczę na dziś. Pokręcona niedziela :)

Nadszedł czas na małe podsumowanie. Jutro zaczynam 7 tydzień redukcji, szybko leci ten czas :)
Wymiary trochę słabo, jestem chyba przed @ i dlatego tak podskoczyło przy pępku. W biodrach regularnie coraz więcej, wydaje mi się, że się tyłek podnosi :D bardzo nie narzekam :D ciało, a zwłaszcza nogi wyglądają lepiej, czego na fotkach nie widać może tak bardzo (jeśli w ogóle). Nie wiem, czy to fotograf dupa, czy wina flesza, który nawet cellulit mi wygładził z ud. Brzuch też wygląda lepiej, widać, jak go żre od środka

Jak już wcześniej wspominałam, wymieniłam stanikową garderobę na rozmiar mniejszy, na szczęście tylko w obwodzie. Robią się luzy w ciuchach, a od tygodnia mam jakieś mroczne wizje, że nie mam się w co ubrać, że wyglądam grubo i ubieram się jak cieć. Przy tym oczywiście nie domyka mi się szafa od góry łachów.

Teraz mi trzeba tylko dokupić obciążeń (a mówiłam mojemu Panu: bierz 20-stki, co się będziesz opyerdalał...) i ciśniem dalej :)
No, nie przedłużam już

A, no i pytanie do Saidy, skoro się już tu objawiła (to ja się zastanawiałam, gdzie Ty się podziewasz!). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i siadam, chodzę, w ogóle ustawiam kolana w taki sposób, jak mi wtedy powiedzieli. Teraz pytam też dlatego, że jak już ćwiczę siłowo, to nie chciałabym sobie przez niewiedzę tego pogorszyć.
Kolejna rzecz to stopy, na które zwrocił uwagę w tym roku lekarz, który nas oglądał na uczelni (swoją drogą... czy takie badania postawy są po coś? Bo odzewu nie ma żadnego). Mam z zewnętrznej strony stopy taką bardziej wystającą część, facet mi zalecił wkładki jakieś kupić, a ja nie mam pojęcia, jakie, u kogo i na co te wkładki. Chodzę chyba normalnie, ale łapię się na tym, że często przekładam ciężar ciała na tą zewnętrzną część stopy, zwłaszcza, gdy dłużej stoję i się zaczyna przestępowanie z nogi na nogę. Płaskostopia nie mam, raczej dziwnostopie

Zmieniony przez - Guiyuan w dniu 2012-09-09 14:02:26

Zmieniony przez - Guiyuan w dniu 2012-09-09 14:05:34