praca a siłownia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916

co proponujesz dorzucić? 50-100g jakiegoś mięsa?

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18690

Mięso zamiast twarogu ok np.pierś,ale chodziło mi tu bardziej o odżywkę białkową.Jeżeli chwilowo brak funduszy to zamień to przynajmniej z twarogu na pierś z kurczaka lub indora.Ale tak jak pisałem ogólnie jest ok.Tylko wydaje mi sie ze wszędzie jest za mało białka.Dobrze by było żeby z 30gr na porcje wychodziło.Pozdro

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Rzeczywiście do tego twarogu dorzuciłbyś lepiej orzechów zamiast rodzynki

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916

Twaróg - masz na myśli serek wiejski? :) MrPapaj
Ty mówisz o ostatnim posiłku - Nitroman? :)

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18690

tak...najpierw dałbym białko z odżywki,a następnie pierś z kurczaka ewentualnie już ten serek wiejski ale po wypiciu serwatki.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-09-06 16:53:30

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916

czyli do ostatniego posiłku 50g nerkowca czy innych orzechów zamiast rodzyn?
MrPapaj pomyślę, ale na razie zbieram na cykl :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Dokładnie - do ostatniego posiłku nerkowce/laskowe/inne orzechy ;)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...