...
Napisał(a)
Cześć, mam 17 lat, chciałbym coś w końcu ze sobą zrobić, ponieważ wyglądam fatalnie, przy 193cm ważę jakoś 105-110kg, z brzuszka mi się dość poważna oponka zrobiła, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni ani nic w tym stylu, chciałbym teraz właśnie zacząć, żeby to wszystko zamienić w mięśnie i chodź jakoś wyglądać, jakie mi polecacie na początek ćwiczenia w warunkach domowych, jak się dobrze żywić, z góry od razu dzięki za wszystkie pomocne informacje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie istnieje proces przemiany tłuszczu w mięśnie. Jeśli chcesz redukowac to kluczowa będzie dieta , dział odżywianie/odchudzanie + trening. Jesli chcesz ćwiczyc w domu to dział trening w domowych warunkach
-
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
koojoot
Jeśli posiadasz dostęp do siłowni J/W snake .
"jakie mi polecacie na początek ćwiczenia w warunkach domowych, jak się dobrze żywić, z góry od razu dzięki za wszystkie pomocne informacje :)"
jeśli chcesz trenować w domowych warunkach
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
a co odżywiania - to dział ODŻYWIANIE .
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Jeśli posiadasz dostęp do siłowni J/W snake .
"jakie mi polecacie na początek ćwiczenia w warunkach domowych, jak się dobrze żywić, z góry od razu dzięki za wszystkie pomocne informacje :)"
jeśli chcesz trenować w domowych warunkach
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
a co odżywiania - to dział ODŻYWIANIE .
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Poprzedni temat
Niemiecki trening objętościowy
Następny temat
Trening Push/Pull - jak ustanowić biceps jako priorytet
Polecane artykuły