System Weidera

Witam.
Zostało mi około 3-4 miechy ćwiczeń na systemie weidera teraz robie ostatni plan na super mase i super siłe. Zastanawiam się jaki system robić jak skończe ten trening. Co polecacie ? prosze o linki lub zeby wklejac tutaj treningi i o krotka opinie na jego temat. Z góry wielkie dzięki. Aa i nie pisać że taki młody a weidera robi !

Po Twoim poście trudno Ci nawet pomóc ..

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zostaw tego weidera

Ja Ci polecam Super Dietę i Super normalny trening FBW

chodzi o to co mam robić (jaki trening) po skończeniu tego programu ?

Uzupełnij ankietę, ignorujesz moderatora który powiedział Ci co masz zrobić.
Co do pytania, ITE też Ci udzielił, więc po co ponawiasz to samo ?

1) ewentualnie opis: 14% bf lekki brzuszek
2) wiek 17
3) waga/wzrost 78/180
4) staż treningowy 1 rok
5) cel cyklu -
6) stosowane już wcześniej suplementy -
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety brak unikam fast food nie pije nie pale nie używam cukru nie jem słodyczy
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie

14% bf to nie lekki brzuszek
Zajmij się zwykłym FBW i dietą. Poczytaj zbiór najważniejszych linków z działu Junior
Potem wklej tutaj dietę do oceny.
pzdr