Redukcja by Steven ! Vol.2 %-)

Witam !!

Podejście redukcji nr 2 , wiadomo jak to się ostatnio zakończyło [https://www.sfd.pl/Rozgrzewka_po_wypadku_by_Steven!-t852832.html] było by wszystko już pozamiatane, lecz wypadek i trzeba od nowa zacząć.
Tym razem spróbuję sam bez konia, a jeśli nie pójdzie to wtedy z jego usług skorzystam

Moją redukcję zaplanowałem od 1.09 do 1.11 [61dni] i obym nie musiał dłużej ale jeśli będzie trzeba to przedłużę

Plany wiadomo jakie - redukcja. Dieta - własna. Trening - FBW [wt,czw,sob]. Aeroby - niestety brak z przyczyn nogi.

No nic to do dzieła !





WYMIARY I FOTKI JUTRO WIECZOREM ! [Baśka już śpi]

Pozdrawiam i liczę na Wasze wsparcie jak i krytykę

No to będę śledzić. Musisz jak najszybciej dodać te aero, bo bez to lipa Ja zamiast aero robiłem kompleksy sztangowe i wszystko było dobrze.

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-08-31 21:29:42

No to jedziesz ;) Powodzenia :)

Będę zaglądał :)

Powodzenia :) bede zagladal:)

Powodzenia również ! Będę stale obserwował :)

Witam. Wymiary i fotki tak jak pisałem będą wieczorem
Jeszcze dodatkowe informacje, bo wczoraj tak na szybko, a więc:

# Redukcja będzie trwać 2miesiące [61dni]
# Treningi - wtorek,czwartek,sobota
# Dieta - wszystko ważone, ale nie rygorystyczna
# Godziny jedzenia co 2-4h
# Alkohole,słodycze i fast foody - brak
# Rozpiska w dzienniku zawsze wieczorami
# Podsumowanie dopiero po całym cyklu

No nic to tyle póki co do wieczora !

powodzenia :) będę obserwował tak jak i poprzednie

powodzenia, mam nadzieję że tym razem nie będzie żadnych przygód

Również powodzenia życzę filmik na motywację bardzo motywujący :D

powodzenia i wytrwałości :D
fajnie że się 'nie poddałeś' po wypadku tylko dalej dążysz do celu pomimo trudności