INHIBITORY AROMATAZY (naturalne)

Jeżeli ktoś wcześniej tego nie czytał - to zapraszam:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/aromataza-na-lawie-oskarzonych/#more-685

Ciekawy artykuł - na pewno warto przeczytać. Ale jak jest ostatecznie z dawką resweratrolu panie Sławku?

Artykuł w porządku, ale jak dla mnie trochę zbyt ogólnikowy.

Ine, o dawkach resweratrolu napisałem ci w tym wątku o resweratrolu. Tutaj dam tylko linka do arta, aby skorzystali tez inni koledzy:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547

Alchemik, pewnie brakowało ci konkretnych schematów suplementacji i dawek. Ale tego nigdzie się nie znajdzie, bo to temat dość nowy mało kto eksperymentował do tej pory z naturalnymi AI.
Celem tego artykułu było zebranie do kupy i skomentowanie wszystkich badań, jakie wykonano do tej pory w tym temacie.

Podbijam.

a czy moglby ktos w skrocie napisać z tego artykulu wg. kolejnosci
co jest najlepszym IA ? bo ciagle jest pisane że X jest lepszy o 50% od y i tak w kółko az sie pogubiłem

A czy coś wiadomo o podobnych właściwościach kozieradki? W jednych opiniach jest to dobry IA w innych dobry środek podnoszący poziom estrogenów (np. kuracje powiększające piersi u kobiet)

Grizli, pracując nad tym artykułem, dokonałem analizy ogromnej liczby badań. Problem w tym, że rożni autorzy przyjmowali różne metody oceny stopnie inhibicji aromatazy. Musiałem to jakoś uprościć i ujednolicić. Najpierw napisałem więc o związkach najsilniej blokujących aromatazę, a potem odnosiłem do nich inne molekuły. Najlepsze w mojej ocenie AI wymieniam pod koniec artykułu. Warte uwagi są też składniki mangostanu.

A w kozieradce to - jako AI - działają zapewne steroidy roślinne. W artykule jest też coś niecoś o nich.

czyli EGCG które jest w zielonej herbacie? ile takiej herbatki nalezalo by wypic? czy lepiej w kapsułkach dostarczać...?

Lepiej w kapsułkach, bo - jak pisałem w artykule - nadmiar kofeiny może podbijać aromatazę.

Tutaj dwie ciekawostki:

http://potreningu.pl/artykuly/736/zielona-herbata-maskuje-stosowanie-dopingu-hormonalnego 

ale też o potencjalnych skutkach nadmiaru:

http://potreningu.pl/artykuly/521/zielona-herbata-co-za-duzo-to-nie-zdrowo