Witam prosilbym o pomoc ponizej szczegoly :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1742

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Brak zdjecia

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

1-2 lata

Cel cyklu

masa ale nie strasznie

Stosowane już wcześniej suplementy

nie

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nie mam pojecia

Przewidziane finanse na cykl

100 zl

Uwagi i sugestie

Prosze o pomoc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamyyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29

Ok a ma ktos link z treningiem dotyczacym silowni szybki przyrost masy ja robie tak PON , SR , PT ciwcze PON: kaltka bic Sr:Plecy tric Pt:Barki Nogi Dobry trening czy nie?

...

kamyyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29

Czy skorzystac z tego treningu FBW :)

...

Lil_Dap

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13840

no napisalem ci o fbw

' Dla pewnego swego i chcącego nic trudnego ... '

...

kamyyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29

A ma ktos gotowa diete na mase gdzie sa przedstawione przykladowe posilki? :) bede wdzieczny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Na forum w dziale odżywianie jest mnóstwo, wystarczy zapotrzebowanie i BTW dopasować pod siebie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Devis96

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18693

Jak chce niech bierze suple mu nie zaszkodza bo wez wszystkim jest teraz syf... szczerze lepiej niech wypije porcje bialka niz mialby zjesc hamburgera z mc... ale to jest tylko moje zdanie...

...