małe vs duże ciężary

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1270

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stefan54

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183

lepiej ćwiczyć dużymi czy małymi ciężarami? chodzi tu głownie o troche rzeźby i duzo siły

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124

no jak na sile to duzymi

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

Stefan54

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183

a jak bede walił siłe to troche mi sie wyrzeźbi albo dojdzie troche masy? ;D

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124

zalezy od diety i planu treningowego. ankiete wypelnij
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-28 20:07:09

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

MoNeY1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 923

Jak będziesz ćwiczył siłę (to jest do 8 powtórzen) to masy napewno nabierzesz stosując oczywiscie odpowiedania diete... jednoczesnie nie da sie zrobic masy i rzezby.

...