Aminokwasy czy serwatka?

Witajcie,

Mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi na forum.

Zastanawiam się czy jako uzupełnienia białka w diecie nie lepiej stosować aminokwasy w tabletkach zamiast białka serwatkowego.

Cenowo wychodzi podobnie
Produkt Scitec Amino 5600 (122 zł za 1000 tabs)- koszt jednego grama białka - 0,087 zł
Białko np C6 hi tec (70 zł za 1kg) - koszt jednego grama białka - 0,0875 zł

Czy w takim razie nie lepiej brać aminokwasy, które nie dość że szybciej się wchałniają, jest je łatwiej z sobą zabierać jak i nie posiadają żadnych węgli, tłuszczy i innych substancji chemicznych nadających smak serwatki?

Co uważacie?

Aminokwasy raczej lepsze , wygodniejsze od białka z tym że są też tańsze białka (tez dobre) np. Ostrovit - Whey Isolate 90 - 750g

Gdy policzysz ile kosztuje 1g białka np. w Whey Isolate 90 - 750g to jeśli się nie pomyliłem w obliczeniach na szybko to 1g białka wychodzi 0.074 zł

Ceny są na tyle zbliżone że dla mnie nie ma różnicy czy dopłace trochę więcej, więc możemy pominąć różnice cenowe a chciałbym się tylko skupić na tym czy jako uzupełnienie diety aminokwasy w tabsach bedą lepsze od serwatki czy tez nie.


Zmieniony przez - Zbawiony w dniu 2012-08-28 16:10:29

dla organizmu jeden pies .. IMO jednak proch wygodniejszy a tabsów się sporo nałykasz

Aminokwasy szybciej się wchłaniają a czy białko wygodniejsze to zależy w domu owszem ale gdy ktoś pracuje i nie ma przerwy lub uczy się to raczej tabsy wygodniejsze . Bierzesz w kieszeń i łykasz sobie jak szef nie widzi.

białko.

Prośba nie piszcie np "białko" Tylko napszcie czemu.

Mi się wydaje że aminokwasy w tabsach lepsze bo:
1) Szyciej przyswajalne
2) Wygodniejsze - zarówno w zabieraniu ze sobą jak i szybsze odliczanie niezbędnej ilości - bez wagi :)
3) Wolne od chemicznych substancji słodzących i innych dodatków

Ja bym brał aminokwasy , zgadzam się ze wszystkimi punktami . Wygodniejsze na pewno (nie wiem czy się uczysz/pracujesz ale jeśli ktoś pracuje np. tak jak ja 5-6 godzin bez przerwy to nie ma możliwości mieszać białka a aminokwasy sobie łykniesz popijesz woda i jest git , katabolizm zatrzymany .

Zależy w jakim celu, aminy generalnie wchłaniają się bardzo szybko, poza tym, zeby zjeść te, dajmy na to 30 gramów białka, to kapsułek trochę trzeba się nałykać, nie każdy to lubi. Białko serwatkowe wchłania się trochę wolniej, zwykle ma jakiś smak, który może się podobać, można je popijać do posiłku. W kwestii łykania w pracy - tak samo jak możesz mieć aminy w kieszeni możesz mieć rozrobione białko w butelce.