Cukinia nadziewana LC

Cukinia nadziewana

Składniki:
Cukinia 1szt
Wieprzowina mielona 250g
Pieczarki 150g
cebula 1szt
serek(może być topiony)50g
czosnek ząbek
przyprawy(pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka słodka, kurkuma)

Cebulkę zeszkliwiamy na patelni, dodajemy pieczarki pokrojone w małą kosteczkę, chwilę smażmy na małym ogniu, dodajemy mieso mielone, dalej smażymy na małym ogniu, dodajemy czosnek zmiażdżony, przyprawy, a na koniec serek topiony i dusimy.
Jednoczasowo przekrajamy cukinie na pół, wydrążamy środek, pakujemy do piekarnika na 15min 190st, tak żeby troszkę już ją podpiec. Wyciągamy z piekarnika, do wydrążeń nakładamy farsz i wkładamy spowrotem na jakieś 20-30min (zależy jak duża cukinia)
Jemy ze smakiem

Wygląda rewelacyjnie

czy cukinie mozna wstawic do diety na redukcje w posilki okolotreningowe np pod postacia (cos w stylu lecza) cukinia pokrojona + pomidor + cebulka +2 lyzki oliwy lun oleju rzepakowego+ pieprz i sol. Wszystko pokuleji do garnka i pruzymy az cukinia zmieknie :) mnia tylko nie wiem czy moge :P

oczywiście że możesz, jeżeli nie jest to jakaś wycinka gdzie schodzisz do niskiego poziomu Body Fat to jak najbardziej

dzieki :)

Bardzo smaczne pozdrawiam :)

Robilem kiedys cos podobnego ,ale jakos z czasem przestalem - moze sie przejadlo nie wiem . Danie godne polecenia.