PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMało białka i tylko cukier i niezdrowy tłuszcz
proponuję tak:
- gainer: porcja po treningu i w ciągu dnia w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami,
- kreatyna: w DT rano i po treningu po 5g, w DNT rano 5g,
- bcaa: 8-10tabl 30min przed treningiem,
- GH Turbo: porcja przed snem.
Jeśli dieta będzie w miarę ok, to masa także będzie ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Proponowałbym bym na start przeczytać parę tematów i artykułów z PORADNIKA TRECA :
https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html
Nie zawsze i nie każdy może jeść cały dzień pierś z kurczaka z ryżem.
Na razie wkomponuj w dietę Mass XXL-a i jeśli będzie Ci brakowało kalorii możesz go zostawić na dłuższy czas.
Kreatyna cyklicznie 8 tygodni i 3-4 tygodnie przerwy
BCAA możesz używać bez przerwy.
Zdrówka
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Szkoda, najpierw przeczytałbym poradnik Trec'a ciężko jest doradzić komuś i narzucić coś co może nie smakować, nie działać.
Parę tematów poradnika, a wiedzy będzie dużo dużo więcej .