Lepszy sen/lepsze wysypianie się

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 5585

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zma dziala jesli masz niedobor magnezu, mozesz sprobowac ale tansza lepszą alternatywą na probe bedzie zwykly magnez

melatonina podobno dobra na spanie

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

czasem można doczytać o wpływie melatoniny na "anabolizm" ale jak zawsze dużo zmiennych :D

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

mrCROSS

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15054

problem z zasypianiem nie jest regułą, bywają dni że zasypiam 5min, a czasem się męcze nawet kilka godzin, więc problem nie leży raczej po stronie diety. Kupie melatonine + ew. magnez
Dzięki wszystkim za pomoc

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 459 Napisanych postów 9066 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91566

Możesz jeszcze lemon balma kupić. Łykam ostatnio przed spaniem i trochę chyba pomaga.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

lub tryptofan

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

ja łykam od kilku lat Olimp MZB i wstaje wyspany

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

kokoskop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 750

Miałem/mam problemy z zasypianiem, działa na mnie melisa, w dawkach 2-3 kubki, z dwóch torebek. Albo jakieś ziołowe tabletki na uspokojenie. Żadnej chemii nie próbowałem nigdy.

...