CharlieBronson
Witam
Mam 18 lat. Od 2 lat z przerwami prowadzę trening siłowy i ogólnorozwojowy. A raczej prowadziłem do kwietnia 2012 roku. W kwietniu właśnie odbyłem zabieg biopsji (wycinek pobierano z lewego uda) i z wielkim trudem wykryto u mnie miopatię. Przed zabiegiem ważyłem 74 kg. Moja muskulatura może nie była imponująca, ale dla mnie w tamtym czasie wystarczająca. Po przerwie ważyłem 67 kg. Trening mogę wznowić dopiero teraz, gdyż całe wakacje pracowałem za granicą. Moja aktualna waga wynosi 62-63 kg, dlatego chciałbym zastosować trening na masę z wykorzystaniem kreatyny lub jabłczanu. Wiem, żeby stosować kreatynę trzeba stosować też dietę (nad czym pracuję) i ćwiczyć minimum 6 tygodni przed zażywaniem tego środka, stąd moje pytanie. Mianowicie, mój staż się liczy, czy przed zastosowaniem kreatyny znowu muszę ćwiczyć przez 6 tygodni?
Z góry dziękuje za pomoc
Mam 18 lat. Od 2 lat z przerwami prowadzę trening siłowy i ogólnorozwojowy. A raczej prowadziłem do kwietnia 2012 roku. W kwietniu właśnie odbyłem zabieg biopsji (wycinek pobierano z lewego uda) i z wielkim trudem wykryto u mnie miopatię. Przed zabiegiem ważyłem 74 kg. Moja muskulatura może nie była imponująca, ale dla mnie w tamtym czasie wystarczająca. Po przerwie ważyłem 67 kg. Trening mogę wznowić dopiero teraz, gdyż całe wakacje pracowałem za granicą. Moja aktualna waga wynosi 62-63 kg, dlatego chciałbym zastosować trening na masę z wykorzystaniem kreatyny lub jabłczanu. Wiem, żeby stosować kreatynę trzeba stosować też dietę (nad czym pracuję) i ćwiczyć minimum 6 tygodni przed zażywaniem tego środka, stąd moje pytanie. Mianowicie, mój staż się liczy, czy przed zastosowaniem kreatyny znowu muszę ćwiczyć przez 6 tygodni?
Z góry dziękuje za pomoc
Krzysztof Piekarz
Remik7
