Killaz006
Czym mogę zastąpić RDL? To skomplikowane technicznie ćwiczenie i nie chcę nabyć jakiejś kontuzji.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
378
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4554
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza:
traktor71:
https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7
Czym mogę zastąpić RDL? To skomplikowane technicznie ćwiczenie i nie chcę nabyć jakiejś kontuzji.
kazde cwiczenie w tym najprostszym planie jest trudne,skomplikowane i grozi kontuzja.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-25 14:50:48
traktor71:
https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7
Czym mogę zastąpić RDL? To skomplikowane technicznie ćwiczenie i nie chcę nabyć jakiejś kontuzji.
kazde cwiczenie w tym najprostszym planie jest trudne,skomplikowane i grozi kontuzja.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-25 14:50:48
"live and die in the squat rack"
...
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Na początku wszystko jest skomplikowane: sznurowanie butów, jazda na rowerze, jazda samochodem. Można przy tym nabawić się kontuzji (no, może oprócz sznurowania) ale to oznacza, że trzeba tego unikać, zamiast nauczyć się i nie przejmować kontuzjami? Oczywiście, że nie. Niczym RDL nie zastępuj, naucz się techniki.
"In the end, everybody bleeds the same"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
