SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

PLAN TRENINGOWY, OCENA!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3160

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124
Kirian110
to wole robic jak robie caly czas, zle jest ale przynajmniej cos 'robie' :)


A po paru treningach 'chrup' i finito . Lykaj wiedze bo masz gdzie ,kiedys nie bylo internetu ,dorwalo sie jakas gazete to bylo cos. Teraz sa lepsze warunki do rozwoju trzeba tylko chciec.

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3400
gosciu... mam ten trening ktory wysylalem we wczesniejszych postach i jest git. taki polecali, ale napisalem 6 postow wyzej ze mam problem z przysiadem bo musze zarzucac ciezar na plecy i przy tym robie MC, czy to nie przeszkadza? nie bede przestawal cwiczyc bo nie mam stojaka.. I mam robic RDL czy normalne MC, klasyczne?

Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3400
RDL czy klasyczne, odpowie ktos?

Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39811
za chwile bana wylapiesz! noz sie w kieszeni otwiera,jak czytam takie posty!!!

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3400
bana dostane bo chce uzyskac pomoc.. po prostu kazesz mi zaprzestac cwiczyc nie wiem dlaczemu. Obciazen mi starcza, nie jestem kto wie jaki wielki i malo podnosze. Stojaki na przysiady juz prawie ogarnalem. Pytam sie czy RDL czy MC klasyka to wyjezdzasz mi z banem..

*wraz z przyrostem sily dokupie obciazenia.. narazie starcza.

Zmieniony przez - Kirian110 w dniu 2012-08-25 16:07:46

Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hardcorowe fbw

Następny temat

Przedramiona

electro
Polecane artykuły