1a. Klatka/prosta: 6x30 6x35 5x37,5 5x37,5
2a. Wiosło: 6x40 6x45 5x45 4x47,5*
1b. Dipsy: 7/7/6 CC
2b. Wyciąg dln/mostek: 8x40 6x45 6x45
3a. Wyciskanie wąsko/skos+: 9x20kg 8x20kg
3b. PP: 9x21 8x21
* To 47,5 to było za dużo zdecydowanie, poprawnie dociągnęłam może raz, reszta raczej padaczka. Póki co wyżej niż 45 chyba nie podskoczę.
Jak zaznaczyłam wcześniej tymczasowo nie chcę pompować bezpośrednio bica - poczekam aż reszta łap i klatka podrośnie do niego, wtedy dalej jak najbardziej.
Ale to light PP zamiast, to był bardzo głupi wybór bardzo jutro nie będę w stanie rąk podnieść.
Pytanie: czy przysiady mogę zostawić sobie fronty czy mam robić tylne? Ogólnie zw. na komfort pleców bardziej pasuje mi ustawienie barków przy frontach a i dupę łatwiej do samiuśkiej ziemi opuścić.
Miska wczorajsza:
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-24 13:10:15
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html