Połączenie Parti

Witam czy takie połączenie parti mieśniowej jest dobre

Poniedziałek
Klatka+biceps
środa
Plecy+triceps+przedramiona
Piątek
barki
sobota nogi

Lub

Poniedziałek
Klatka+biceps
Wtorek
Nogi
Czwartek
Plecy+triceps+przedramiona
Piątek barki

Ktore polączenie jest lepsze dodam ,żę brzuch 2 razy w tyg bedzie trenowany trening chodzi głownie o mase

używając matematycznego pojęcia: problem, który przedstawiłeś jest trywialny i nie wymaga rozważania. Na tym forum zajmujemy się konkretnymi rzeczami, np. doborem odpowiedniego planu pod kątem danego zawodnika.

Pozdrawiam

No tak ale np na 2 planie nie wiem czy dobrze jest nogi robić 1 dzien po klacie

Jeżeli nogi wyrastają Ci bezpośrednio z klatki piersiowej, to faktycznie może być problematyczne. Wybacz, nie pomyślałem o tym.

a nie lepiej dac klatke z tricepsem a plecy z bicepsem ???ja bym tak to widzial...