DaKa97
Witam mam 15 lat i zamierzam się podciągać na drążku .Bardzo prosiłbym ,aby ktoś kto jest w temacie rozpisał mi trening aby uzyskać jak największa ilość podciągnięć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16
Na razie podciągnę się 7 razy podchwytem i 4 razy nachwytem
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
pierwsza sprawa drogi kolego , zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale tego rodzaju tematy są usuwane , każdy temat na głównej stronie powinien posiadać ankietę w dziale .
jednak ci pomogę proszę o to PUNKT 10 przeczytaj znajdziesz tam wszystkie potrzebne informację .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
pozdrawiam
jednak ci pomogę proszę o to PUNKT 10 przeczytaj znajdziesz tam wszystkie potrzebne informację .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening dla początkującego z małym stażem.
Następny temat
Trening tylko nóg oraz brzucha- zwichnięty bark
