Od pewnego czasu regularnie czytam forum , dlatego i ja postanowiłam wkońcu wziaść się w garść i schudnąc ;)
Odchudzam się odkąd pamiętam ,a każda próba kończyla się niepowodzeniem .... Chciałabym schudnąć ok 10 kg i mam nadzię że znajdę pomoc na tym forum ;) Z góry dziękuje za wszystkie rady ;)
Wiek : 21
Waga : 62
Wzrost : 160
Obwód w biuście(1) : 95
Obwód pod biustem : 79
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder (3): 93
Obwód uda w najszerszym miejscu: 60
Obwód łydki : 36
W którym miejscu najszybciej tyjesz : okolice brzucha , uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)
Co lubisz jeść na śniadanie: muesli , twaróg , chleb wasa
Co lubisz jeść na obiad : surówki , kurczak , indyk
Co jako przekąskę : owoce , warzywa
Co jako deser : gorzka czekolada , owoc
Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za mięsem czerwonym , wędlinami
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę tabletem hormonalnych , miesiaczkuje w miare regularnie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuje
Stosowane wcześniej diety : Dukan , dieta 100kcl ,