dawidb1983
rozklad treningow moglby byc taki - pon - klatka, biceps, wtorek - nogi, sroda - wolne, czwartek - barki, triceps, piatek - grzbiet, weekend - wolne
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
120
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
378
no okej spoko ale nie zaznaczyłem że nie mam wyciągów żadnych atlasu czy coś w tym stylu tylko hantle sztanga i obciążenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
