w hotelu zaczolem robić program 100 pompek (przedział 10-20)
90 kg 182 wzrost
chyba że mogę robić coś jeszcze w tygodniu (hotel)?
Chcę trochę zgubić i poprawić wygląd sylwetki
Mariusz 3Miasto
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html
Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html