Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam kilka pytań odnośnie prawidłowego wykonania tego ćwiczenia: 1. kolana na linii wertykalnej sztangi, czy bardziej do przodu? 2. rozstaw nóg na szerokość barków, czy szerzej? 3. stopy i nogi skierowane ku przodowi, czy lekko na zewnątrz?
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
NachoVidal
mam kilka pytań odnośnie prawidłowego wykonania tego ćwiczenia: 1. kolana na linii wertykalnej sztangi, czy bardziej do przodu? 2. rozstaw nóg na szerokość barków, czy szerzej? 3. stopy i nogi skierowane ku przodowi, czy lekko na zewnątrz?
Pewnie Papaj, Michok lub ktoś inny z TT się wypowie, ale zapytam - masz na myśli przysiad "kulturystyczny" czy siłowy?
Szacuny
30
Napisanych postów
5422
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45681
Akurat wczoraj to oglądałem, był kiedyś taki as na YT, który wrzucał ćwiczenia typu "turlanie sztangi", pchanie tej klatki do siadów po dywanie czy przysiad na kolanach, a pod każdym filmem komentarz, jak typowy nazol. Trochę go pohejtowali i usunął filmy Znalazłem
Niestety innych perełek nie znalazłem, ale te też prezentują poziom i trafiają w sedno tematu.
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18690
NachoVidal...kolana będą minimalnie do przodu,rozstaw na szerokość barków,stopy równolegle.Ale szerokość i rozstaw tak na prawdę zależy od tego na jaki mięsień ma być nacisk.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
NachoVidal
mam kilka pytań odnośnie prawidłowego wykonania tego ćwiczenia: 1. kolana na linii wertykalnej sztangi, czy bardziej do przodu? 2. rozstaw nóg na szerokość barków, czy szerzej? 3. stopy i nogi skierowane ku przodowi, czy lekko na zewnątrz?
wszystko zalezy od twojej budowy ciala, długość kończyn itp
stopy na zewnątrz/wewnątrz zalezy czy chcesz bardziej rozbudowac medialisy laterialisy czy masz ktorej silniejsze i mają przewage przez co automatycznie schodzą ci kolana do wewnątrz, moze masz przykurcze dwujek przez co nie mozesz usiąść atg, jednej odpowiedzi narazie nie ma
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
Santiago92
Akurat wczoraj to oglądałem, był kiedyś taki as na YT, który wrzucał ćwiczenia typu "turlanie sztangi", pchanie tej klatki do siadów po dywanie czy przysiad na kolanach, a pod każdym filmem komentarz, jak typowy nazol. Trochę go pohejtowali i usunął filmy Znalazłem
Niestety innych perełek nie znalazłem, ale te też prezentują poziom i trafiają w sedno tematu.
mistrz wrócił
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!