SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Białko Serwatkowe WPC - 14 lat ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2465

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14 lat

Waga

50-55 kg

Wzrost

ok. 161 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

A6W + pompki - codziennie / bieganie - czasami / rower - często / pływanie - w lecie b. często

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

ćwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 1750 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23086
Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił , od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić się że bierzesz do pompek bo cię wyśmieją , to po prostu nie ma sensu

A6W jest dobre żeby sobie plecy rozwalić .
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Zamiast wydawać kasę na głupoty lepiej zainwestuj w coś porządnego do jedzenia , pomyśl nad basenem ( pływanie świetnie rozwija ciało ) , czy jakąś sztuką walki , na siłownie i odżywki jeszcze nie pora .
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427
zbedny zakup
krzywdy nie zrobi, ale smialo ostarczysz wszystko z pokarmu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 179
Do kolegi RafiTile:
RafiTile
Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił
no coś ponad miesiąc ćwiczę.. no wiem że nie z długo no ale..
RafiTile
od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić
Jakoś chyba w naturze nie mam chwalenia się, więc o to martwić się nie musisz :) Temat na forum założyłem tylko aby się upewnić.
RafiTile
bierzesz do pompek bo cię wyśmieją
no że do samych pompek to na pewno nie.. Trening który mi podesłałeś (za co bardzo dziękuję) jest już u mnie od 12 dni, ABS jest od 14, a i zastanawiam się nad dołączeniem TYCH. Co do pływania, w lecie pływam 5-8 godzin dziennie.. Co do siłowni to wiem że się wstrzymać..

Odpowiedź raczej na tle wyśmiewnym, ale i tak za nią dziękuję :)
Bardzo dziękuję również reszcie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 179
michalkxd
Do kolegi RafiTile:
RafiTile
Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił
no coś ponad miesiąc ćwiczę.. no wiem że nie z długo no ale..
RafiTile
od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić
Jakoś chyba w naturze nie mam chwalenia się, więc o to martwić się nie musisz :) Temat na forum założyłem tylko aby się upewnić.
RafiTile
bierzesz do pompek bo cię wyśmieją
no że do samych pompek to na pewno nie.. Trening który mi podesłałeś (za co bardzo dziękuję) jest już u mnie od 12 dni, ABS jest od 14, a i zastanawiam się nad dołączeniem TYCH. Co do pływania, w lecie pływam 5-8 godzin dziennie.. Co do siłowni to wiem że się wstrzymać..

Białka nie kupowałem z myślą o jakimś gwałtownym prz- yroście mięśni - kupiłbym kreatyne, ale mi na tym na razie po prostu nie zależy, a znam tych co w moim wieku biorą kreatynę czy sterydy według mnie GŁUPOTA.
Odpowiedź raczej na tle wyśmiewnym, ale i tak za nią dziękuję :)
Bardzo dziękuję również reszcie :)
Z białkiem w takim razie się pożegnam..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614
Odpuść sobie białka i inne suplementy w tym wieku, zastąp je porządną michą, zmień trening brzucha A6W nie jest dobrą opcją, zastąp go na ABS, którego ja osobiście wole

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
10 wskazówek żywieniowych i tyle...
Pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc

Następny temat

Praca nad VMO i VL - ból kolan PFPS

electro
Polecane artykuły