Lapson1
KLapkoTen WOD to całkowite wyniszczenie.Jestem 40 minut po treningu,a pot dalej leje się strumieniami.
Przyzwyczaj się :)
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-08-12 21:52:33
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20209
Przyzwyczaj się :)
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-08-12 21:52:33
...
Klapko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
859
14.04.2012
1.
100 przysiadów
2 pompek
2 podciągnięć
80 przysiadów
4 pompek
4 podciągnięć
60 przysiadów
6 pompek
6 podciągnięć
40 przysiadów
8 pompek
8 podciągnięć
20 przysiadów
10 pompek
10 podciągnięć
Czas 15:23min
Lepiej o 3:18 min
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:43:42
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:45:19
1.
100 przysiadów
2 pompek
2 podciągnięć
80 przysiadów
4 pompek
4 podciągnięć
60 przysiadów
6 pompek
6 podciągnięć
40 przysiadów
8 pompek
8 podciągnięć
20 przysiadów
10 pompek
10 podciągnięć
Czas 15:23min
Lepiej o 3:18 min
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:43:42
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:45:19
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
...
tomcichy
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4948
chciałbym zobaczyć jak robisz te przysiady bo przy takiej ilości nie chce mi się wierzyć że robisz je prawidłowo
Zmieniony przez - tomcichy w dniu 2012-08-14 18:23:30
Zmieniony przez - tomcichy w dniu 2012-08-14 18:23:30
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20209
Trzaska na paue 
Fakt że ilość jest duża ale to jednak siady bez ciężaru także idzie ich naklepać troche.
Fakt że ilość jest duża ale to jednak siady bez ciężaru także idzie ich naklepać troche....
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4948
jasne że idzie naklepać ale widząc jak robią przysiady początkujący to załamka - raczej to są zazwyczaj pół i ćwierć przysiady dlatego przy takiej ilości mam swoje podejrzenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
859
Nie widziałeś-nie osądzaj.Przysiady są pełne,dupa dotyka łydki.Może pleców nie trzymam w pionie,ale każdy jeden przysiad jest pełny.
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4948
dobra dobra bo to jest naturalne aby w serii robić 100 przysiadów do 2 pompek, to nawet ciężko skomentować
...
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39451
Faktycznie celu w tym nie widac. Czemu nie dowalisz rownomierniej, albo nie dolozysz obciazenia do siadow? Powodzenia w dzienniku.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
859
16.08.2012
1.
5x
400m biegu
20mc (50kg)
10 pompek
Czas 14:52min
Lepiej o 3 sek
1.
5x
400m biegu
20mc (50kg)
10 pompek
Czas 14:52min
Lepiej o 3 sek
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
