jak zmienila mnie silownia

twarz najbardziej... a tak lubie ksiezyc w pelni

to przybij cos na lepsza retencje+troche cukru i gotowe :D

staż: ćwiczę od listopada 2011 (z paroma przerwami)

wzrost: 177 cm

waga: 76 kg (zaczynałem od 68 kg)

Kozacko,tylko sie nie baw ostrośćia,sam sie lubie tym bawić, i ladniej wygladam

ladnie wysuszony jestes.dobry gen chyba ze cale zycie na reducji dam soga

mumin od początku jestem na "low carb", sporo pracy przede mną, nadal za mało mięcha i za duży BF, odbijam sog'a za progress który wrzuciłeś stronę wcześniej, pzdr!

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2012-08-14 10:51:50

"Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów."
dokładnie.

Panowie, ku#wa mać, ogarnijcie się niektórzy.
Robicie kretynów z reszty. Do ch#ja pana, kilka postów
pod rząd z cudownymi przemianami w kilka miesięcy.
Kto naprawdę się tym zajmuje, kto pizga żelastwem
jakiś czas i przerzucił już trochę ton- wie, że
zrobienie dobrej sylwetki, to kilka lat, a nie kilka
miesięcy, jak niektórzy tutaj sugerują. Więc
przestańcie p#dolić i wciskać ściemę.

Mumin, to nie do Ciebie
Wiem, że włożyłeś mnóstwo wysiłku i poświęcenia
w swoją sylwetkę. A do tego- jak sam wspomniałeś
po drodze wcale nie było ciężko, na drodze stanęło
kilka rzeczy...a jednak dałeś radę.
Wielki szacunek za to chłopie!

przeciez mozesz cwiczyc pare lat byc mega zalanym ale miec duzo miesa pod tluszczem ktorego na fotkach nie widac
po czym robisz ostra wycinke w te 3-4 miechy i jest zayebisty i efekt i mega przemiana
a dzieki nizszemu bfowi i odpowiedniemu swiadtlu jeszcze sie wydajesz duzy wiekszy bo talia nadgarstki etc sa chudsze
ja w tym nic dziwnego nie widze :P

przykladowo koncowka marca i wczoraj:
(w marcu obwody byly wieksze a wpasie +8cm)



super przemiana w 3/4 miesiace?
nie porostu odsłoniecie miesni i delikatne spadki

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-14 14:43:23

a wg mnie rewelacyjna przemiana wbijam soga.wydajesz sie zdecydowanie wiekszy.i na tym wlasnie te przemiany polegaja zeby w jak najkrotszym czasie zrobic jak najwiekszy wizualny progres.


dzieki wellcome7 za opinie.wcale tak ciezko nie jest jak sie lubi to co robi

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-14 14:55:38