DT/DŻ - Flourish

Dziolcha, wycisnelac 5 dych!

Szacun

Dzięki Bunia. Chwilowy plan krótkoterminowy - wycisnąć tyle ile ważę - mam więc nadzieję, że będę chudła szybko - to będę miała mniej do wyciskania Żart z tą wagą. Tym bardziej, że żart rozbity w pył wraz z dzisiejszymi pomiarami. Obwody stoją, waga do góry o całe 200g.



Plan na kolejne 2 tygodnie. Na dziwnej misce nie przybrać :-/ Oby panierka na ichniejszej stołówce nie była grubsza od kotleta



Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-08-12 08:02:15

czesc Flourish patrze w Twoj dziennik i oczom nie wierze niedawno zaczelas a juz 100kg w MC ciagniesz! silna babka z Ciebie! a wlasciwie raczej powinnam powiedziec rasowy babochlop i powodzenia z pomiarami

Skórę diabłu sprzedała, to co się dziwić

Na szkoleniu radze po prostu jesc duzo tluszczu i bialka a olac wegle, bo i tak pewnie beda kiepskiej warosci tzn jesc owoce i warzywa.. Ale juz ich makarony rozgotowane czy ryz rozpaskany bym se darowala

redcow dzięki. Ale to nieokiełznanie nowicjusza na siłce Albo idealnie mi się tu teraz wpasuje cytat Einsteina: "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić. I wtedy pojawia się ten jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to coś robi." Tak własnie było z moją 100

shrimp ale skórę sprzedaję tylko w pakiecie z zalegającym tłuszczem

Bunia walczę z menu... Niby w rozkładzie mamy serwowane 5000 kcal dziennie Ale to chyba liczone razem z chlebem i ziemniakami zalanymi tłuszczem, które podawane są w niebotycznych ilościach. Mięso sprawia wrażenie jakby miało zaraz spier****ć z talerza, warzyw tyle co kot napłakał i z serii "gotowany por w mącznym sosie". Na podwieczorek serek truskawkowy... Strasznie ciężko jest nie wpierniczyć potem po treningu snickersa, którego dorzucają do śniadania...

Plus - zayebistą siłkę tu mam i basen i trasy do biegania i chwilowo nudne zajęcia teoretyczne, więc siła na trening jest

Wczoraj:



Dzisiaj:
Basen 60 min -> napierniczanie kraulem + nieudolne próby nauczenia się pływania żabą...


Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-08-13 22:37:54

o Chryste Panie! co za ciezary Flourish, gdzie takie talenty sie rodza? czyzbyscie obie z MagdaK byly z tych samych rejonow

redcow z moim trenindżeczkiem dla zielonych w porównaniu z MagdąK, to byłabym godna ewentualnie całować jej stopy Poza tym Magda z tego co kojarzę jest Pyrą, a ja Gorolem

Dzisiaj trening to było istne FEEL THE BURN. Nawet tematycznego demota gdzieś wyszperałam na swoim kompie




Odkryłam dlaczego ostatnio mi nie szły przysiady i zanotowałam spory regres. Otóż - po zmianie siłowni najlepiej mi było robić przysiad na suwnicy Smitha, bo bida z gryfami jest, żeby je swobodnie gdzieś na garba wziąć. A z racji tego, że mam problemy z nogą, to bardzo mi nie pasowało gibanie się w jednej linii. Teraz na pace z kolei nie mam suwnicy, więc łoję na wolnym gryfie i przyczadziłam 60 Się podbudowałam, że z moimi giczami jednak źle nie jest. Małe krążki pod pięty i heja!
Zamiast skosa dzisiaj WL było. Błąd w tabelce w opisie. Klata mi zapłonęła...
Na koniec chciałam sobie popróbować technikę z kompleksu sztangowego. Moje ramiona zmusiły moje usta do mówienia "ło curva" z każdym powtórzeniem Bardzo spodobało mi się to ćwiczenie, ale po wcześniejszych przysiadach nie miałam już pary w dvpce.
Bieganie na koniec było małym piekłem. Na koniec nie miałam już ochoty na nic...

Miska bidna. Grzechy wpadają... Żrem co dają. Do sklepu mam z 15km


Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-08-14 17:19:03

Flourish, 100kg w MC, moje marzenie a Ty na rozgrzewkę sobie machasz podaj przepisz proszę

I tyś to wszystko zusammen do kupy na raz w jednym treningu?