MOJA DIETA NA MASE

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: moja , dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 841

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anarchaniol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 350

witam
prosze o ocenę diety
Mam 25 lat 194 cm i 85 wagi
współczynnik BMR 2037.12
aby utrzymać wagę
kalorie 3157,54
węglowodany 55% 1736,65kcal=424,16 gram
białko 15% 473.63kcal=118,41 gram
tłuszcz 30% 947.26 kcal=105,25 gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zenek123121

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5372

wszedzie pisze po 100g a np oliwa z oliwek w ostatnim posilku wyniosla by 900kcal... cos jest pomieszane popraw i daj poprawnie bo nie wiadomo czego ile jest w danym posilku.

...

anarchaniol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 350

ok pierwszy raz korzystam z tamtej strony i nie zauważyłem:) zaraz poprawie i wyśle jeszcze raz

Zmieniony przez - anarchaniol w dniu 2012-08-11 22:36:59

...