Tyson07
kto powiedzial Ci ze nie wolno jesc miesa z ziemniakami ;p ziemniaki to weglowodany wiec jedz wszystko :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
619
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
ziemniaki mozna zjesc choc sa lepsze zrodla weglowodanow
...
Napisał(a)
Pakerinho
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
Czy zestaw na brzuch:
•Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 15-20 powt. (dla odmiany uzupełnione krótkimi spięciami brzucha)
•Unoszenie bioder – 15-20 powt.
•Skręty tułowia – po 10x na stronę
powtórzyć 2/3-krotnie będzie dobry?
I czy będąc na diecie na masę mogę zyskać kaloryfer? Dodam, że jak napnę, to już lekki mam ;]
Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-08-10 16:32:58
•Spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym podciąganiem nogi 15-20 powt. (dla odmiany uzupełnione krótkimi spięciami brzucha)
•Unoszenie bioder – 15-20 powt.
•Skręty tułowia – po 10x na stronę
powtórzyć 2/3-krotnie będzie dobry?
I czy będąc na diecie na masę mogę zyskać kaloryfer? Dodam, że jak napnę, to już lekki mam ;]
Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-08-10 16:32:58
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
halo?
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W sumie to nawet dobrze ułożyłeś, lecz na brzuch nie lepiej zrobić absII lub abs w 8minut? Dużo ludzi poleca.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
dlatego mam dylemat, bo wczoraj czytałem, że z tego typu planami a6w, abs2 itd. to nic nie osiągnę, więc chcę się dowiedzieć co wy o tym myślicie ;p
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
Tyson07kto powiedzial Ci ze nie wolno jesc miesa z ziemniakami ;p ziemniaki to weglowodany wiec jedz wszystko :)
http://zdrowa-dieta.zanetapawlik.pl/prawidlowe-laczenie-pokarmow-czesc-1/
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
glupoty straszne w/g tej strony bialka nalezalby spozywac tylko i wylacznie solo 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
A wykonując aeroby (w dni nietreningowe) mogę liczyć na efekty w obwodzie mięśni? Czytałem, że biegając włókna szybkokurczliwe zamieniają się w wolnokurczliwe przez co są mniejsze. Ile aerobów w tygodniu mogę wykonywać, aby tak się nie stało? ^ ^
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1432
.
Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-08-13 16:33:52
Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-08-13 16:33:52
"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"
