Pulsometr - zrzutka ...

Przy wysiłkach o wysokiej intensywności spalasz glikogen, a nie tłuszcz. Jeśli chcesz efektywnie spalać tłuszcz musisz ćwiczyć w specjalnej "strefie spalania tłuszczu".

Można powiedzieć, że to jeden z fitnessowych mitów. Dlatego pulsometr niekoniecznie jest niezbędny, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

no to już inna kwestia.

Pulsometr jest zupelnie niepotrzebny do redukcji itd. Przydaje sie przy treningach biegowych. Starczy biegac tak jak Koni wspomnial - zeby nie dyszec jak pies. Dla mnie naprzyklad tempo 'konwersacyjne' to 170 uderzen na minute, strasznie duzo i wedlug wszelkich ksiazek i ekspertow to juz strefa beztlenowa. Tetno jest strasznie indywidualne i mierzenie pulsometrem u poczatkujacych biegaczy moze zrobic wiecej zlego niz dobrego

A ja bym zainwestował w pulsometr, na początku sprawa jest prosta - biegniesz w takim tempie abyś mógł swobodnie prowadzić konwersację. Jeżeli będziesz już zaawansowany to już to takie proste nie będzie, bo zapewne się wyrobisz i spokojne tempo będzie z wyższym tętnem... więc można popaść w pułapkę. Znajomy teraz ma tempo przy tempie 4:30 ma tętno 140 :| Masakra.

Zauważyłem, że masa ludzi za bardzo skupia się na pierdołach, kiedy podstawy leżą i kwiczą.

Oczywiście, pulsometr nie będzie biegał za niego czy nie ułoży diety ;) ale jak ma fundusz w postaci nawet 50 zł to warto.
Poza tym fajnie też jakby wiedział jaki ma HRMax bo te dziwne wzorki to o d*** rozbić

Kombinujecie, naprawdę skupiacie się na czymś na czym nie powinniście.

Moim zdaniem kup buty do biegania za te 150 złotych.

Daruj sobie pulsometr, kupiłem ten gadżet i leży w szafce. Najlepszym wyznacznikiem biegania jest Twój własny organizm. Biegnij takim tempem które męczy dość mocno ale również nie pozwala Ci odpoczywać podczas biegu. Tak jak 2fat4u napisał lepiej zainwestuj w buty :)

Chłopie , kup Sobie porządne buty do biegania i nie żałuj kasy na nie... bo kolana i tak się o to do Ciebie odezwą. A puls jak chcesz mierzyć to biegasz jakiś Sobie czas przystajesz łapięsz za tętnicę i przez 15s liczysz uderzenia wynik mnożysz przez 4 i masz twoję tętno prosty szybki sposób.