...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8811
Napisanych postów
50997
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391305
po pierwsze bez diety i odpowiedniego stażu treningowego pieniądze w błoto po drugie to dział Activlaba
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
cwicze juz rok :) nie ma w wyszukiwarce ;/ pomozecie z dawkowaniem ?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Tak spytam z ciekawości, czy mógłbyś wkleić tutaj co jesz w ciągu dnia ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Jogurty , piersi z kurczaka ziemniaki , ser bialy , ryż staram sie jesc to w ciągu dnia i pije 4litry wody dziennie
...
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
gainera ładuj głównie po treningu
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Pamiętaj, aby nie zastępować gainerem pełnowartościowego posiłku. Reszta j/w