Pomoc w ułozeniu cyklu masowego

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu cyklu na masę, od ponad miesiąca stosuję dietę na mase(ułożona dzięki artykułom z forum), lecz ciężko przy mojej przemianie nabrać wagi w takie upały i wakacyjny tryb zycia. Od Września planuje dorzucić do niej odżywki.
Trenuję od 4 lat,
Wymiary: Wzrost 183, Waga 76-78, Biceps 36-37, klatka 104, pas 84
W wolnych chwilach chodzę na boks i pogrywam czasami w piłkę.

Posiadam już Monohydrat kreatyny Weidera, Myślałem by dorzucić do niego Białko Myofusion Gaspari a także jakieś aminokwasy.
Za rady i wszelka pomoc z gory dziekuje.

myofusion to kiepski wybór
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

jeśli to będzie 1 cykl to sama kreatyna wystarczy

Remik7

myofusion to kiepski wybór
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

jeśli to będzie 1 cykl to sama kreatyna wystarczy

Juz kiedyś brałem X-panda i białko własnie to myofusion(1,5 roku temu) ale to było moim zdaniem bezmyślne branie bez diety itd..

Zmieniony przez - Damian89pce w dniu 2012-08-07 13:34:15

Dobrze, że o tym wiesz iż źle zrobiłeś, przebaczamy ci ^^
Białko dajesz wedle braków, a co do kreatyny to daj pojedynczą formę np. mono
Jak jest kasa, to bierz śmiało bcaa, zawsze się przydadzą aminki :)