pinakolada
Witam
Sprawa wygląda następująco: udało mi się zrzucić kilka kilogramów (z 95 na 79) i chciałbym teraz nabyć trochę mięśnia.
3x w tygodniu ćwiczę na siłowni i 3x biegam.
Dietę mam, ale często nie mam możliwości zjeść pełnowartościowego posiłku. Ćwiczę już ponad rok.
Jestem endomorfikiem, skłonność do tycia niesamowita.
Moim celem jest upragniona plażowa sylwetka i pozbycie się lipomastii.
W trakcie redukcji nie jadłem żadnych supli, tylko dieta i trening.
I teraz nie wiem: myślałem, żeby kupić BCAA i może jakieś białko? Nie wiem, nie mam doświadczenia, mam nadzieję, że coś mi poradzicie.
Wiek: 18 lat
Staż na siłowni: ponad rok
Wzrost/waga: 184/79
Pozdro
Sprawa wygląda następująco: udało mi się zrzucić kilka kilogramów (z 95 na 79) i chciałbym teraz nabyć trochę mięśnia.
3x w tygodniu ćwiczę na siłowni i 3x biegam.
Dietę mam, ale często nie mam możliwości zjeść pełnowartościowego posiłku. Ćwiczę już ponad rok.
Jestem endomorfikiem, skłonność do tycia niesamowita.
Moim celem jest upragniona plażowa sylwetka i pozbycie się lipomastii.
W trakcie redukcji nie jadłem żadnych supli, tylko dieta i trening.
I teraz nie wiem: myślałem, żeby kupić BCAA i może jakieś białko? Nie wiem, nie mam doświadczenia, mam nadzieję, że coś mi poradzicie.
Wiek: 18 lat
Staż na siłowni: ponad rok
Wzrost/waga: 184/79
Pozdro
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
