Moze od poczatku.. poprawcie mnie czy sie myle...
Powinno sie ograniczyc ww do 20g, jest to glowne zalozenie tej diety.
Dzieki czemu osiagniemy kefoze... Poziom kefozy mozemy jakos sprawdzac.. tylko jak ?? to jest moje pierwsze pytanko :)
Przykaldowo moj jadlospis wygladal by tak..
sniadanie:
3 jajka + majonez lub konserwa
obiad:
kurczak. z pomidorkiem i ogorkiem kiszonym
kolacja:
3 parowki z serem z mikrofali
miedzy posilkami jak jestem glodny to jakas konserwa lub ser topiony albo zwykly albo twarog z smietanka 30 % czy tak ? :)
Napoje to przede wszystkim: woda i chinska herbatka czerwona:)
O czyms zapomialem ?