Konrad K droga na MP do lat 18

Witam, nie będę się tu za dużo rozpisywał,żeby was nie zanudzać :) Trenuję niecałe 3 lata, lecz pierwsze 2 to było ćwiczenie bez zbytniego pojęcia o tym sporcie ostatni rok a zwłaszcza ostatnie miesiące mogę nazwać dopiero uprawianiem kulturystyki. Jakieś 3 msc temu zrodził się pomysł startu w MP do lat 18, pomyślałem że jak na razie jest to kategoria w której zbytnio się nie ośmieszę :D a chodzi mi głównie o doświadczenie które z pewnością mi się przyda w późniejszych latach.

DIETA:
Na prawdziwą dietę wszedłem dopiero jakieś 3 tyg temu co widać na fotkach , wcześniej w dietę wkradało się dużo cheat meal oraz słodyczy itp i niestety skutkuje to takim poziomem tkanki tłuszczowej.
Obecnie jestem na diecie rotacyjnej:
1.Dzień 100g węglowodanów
2.Dzień 200g węglowodanów
3.Dzień 300g wędlowodanów
Białko utrzymuję na poziomie około 250-270g dziennie
Trenig:
1.Dzień
Klatka,Biceps
2.Dzień
Nogi,Brzuch
3.Dzień
Aeroby
4.Dzień
Barki,Triceps
5.Dzień
Plecy,Brzuch,Aeroby
6.Dzień
Aeroby
No a teraz zdjęcia, jak na razie tyle, do formy startowej jeszcze dłuuga droga ale w końcu ktoś musi być ostatni :P

















Zmieniony przez - wrathjr w dniu 2012-08-03 21:10:19
Waga na fotkach jakieś 104 kg

Zmieniony przez - wrathjr w dniu 2012-08-03 21:13:26

Powodzenia w dążeniu do Celu :)
Motywacja i Chęci są najważniejsze.

A o jakich zawodach myślisz, Mistrzostwa Polski Juniorów ?? Bo nie rozumiem zbytnio.

W Mińsku Mazowieckim Mistrzostwa Polski w kulturystyce, w październiku kat do 18 lat :D

No to do października jeszcze trochę czasu :)
W twoim przypadku Przydała by się przemyślana Redukcja.

Wiem wiem od miesiąca jestem na redukcji ale od 3 tyg na diecie, miesiąc temu waga mi pokazywała 108 kg to i tak jest troszkę lepiej :D

Wagę to masz solidną :D
Ale na poważnie, to widziałem zdjęcia z poprzednich zawodów to konkurencja ogromna.
Sam chciałem wystartować ale jakoś mnie oni zniechęcili.
Ale i tak za bardzo nie mam czego pokazać.

No konkurencja konkretna, ale warto spróbować, zyskać chociaż doświadczenie :D

Co racja, to racja. :)
Szkoda trochę kasy, lepiej przeznaczyć je na lepsze cele :)

No z kasą zawsze ciężko :)

Nie lepiej ci wziąć udział w Debiutach ?? Które odbywają się wiosną.

Co Ty na debiuty za cienki jestem, a w tej kategorii chociaż nie będzie aż takiego kontrastu pomiędzy mną a resztą :D