Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 201

Witam wszystkich. Chciałbym zdecydować się na pierwszy cykl. Trenuje na siłowni ponad rok czasu i w sumie w tym czasie złapałem ponad 10 kg. Ale od jakiegoś czasu stoję w miejscu. Staram się pilnować diety, zmieniać ćwiczenia i nic. Mam kiepskie uwarunkowania genetyczne, zawsze byłem chuderlakiem, teraz jest w miare ok, ale chciałbym złapac jescze ok 5-6 kg. Kumpel namawia mnie na 10 strzałów propianatu. To podobno niedużo i raczej nie wyrządzi skutków ubocznych. Mam pytanie czy samo hcg wystarczy po takiej ilości czy potrzebny jest clomid? Jak rozpisać taki cykl i odblokowanie po nim? Poniżej moja ankieta. Z góry dziekuję!

1. WIEK: 34
2. WAGA:75
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5
6. DIETA:
-białko:2 g / kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:5-6 kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:zrobiłem badania, jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 kg
-martwy ciąg:150 kg
-przysiad: 100 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

10 strzałów to bardzo mało, nawet się dobrze nie rozkręci.
Dobrze byłoby z 8 tygodni pociągnąć standardem.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-01 22:17:51

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1-6 meta 20 mg ed

lub

1-8 prop 100mg e2d

po mecie sam clom.
po propie kwestia organizmu sam clom badz z odrobina hcg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wazysz 75kg, uwierz, ze cos robisz zle, pierw obczaj diete, dopiero pozniej jak cos to za anabole

...

maximusxxx

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200

Prop solo ale przez 8 tyg co 2 dzien po 100mg. Twoja waga jest ok w stosunku do wzrostu i 1 roku stazu. Doswiadczena jeszcze w treningu nabierzesz, diete podbij i trzymaj rygorystycznie i bedzie szlo. Pozdro

...

jarek669

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 201

Hmm, czyli tych 10 strzałów nawet nie ma sensu brać ? Dietę staram się trzymać. 6-5 posiłków dziennie. W młodości miałem zawsze niedobór wagi i wzrostu, lekarze zastanawiali się nawet nad podaniem hormonu wzrostu. na szczęście jakoś to się później unormowało. Przez jakiś czas trenowałem pod okiem profesjonalnego instruktora i uprzedzał mnie, że przy moich uwarunkowaniach genetycznych w pewnym momencie może być stop. Panowie ja dwa lata temu ważyłem nawet 55 kg. Sam byłem zaskoczony, że udało się złapać te 75 kg. Ale od stycznia tego roku nic, kompletnie. Stoje w miejscu. Robiłem przerwę, zmieniałem ćwiczenia. Stagnacja zupełna. Dzięki za odp.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W sumie niebede moralizowal, bo wiem, ze i tak przybijesz

, cykl jw (tak jak Maksio rozpisal)

...

jarek669

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 201

Zaczynam się poważnie zastanawiać, bo jesli mam być szczery jestem w tym temacie zupełnie zielony. Dlatego zwróciłem się do Was. chyba odpuszczę, bo nawet nie wiem jak się za to zabrać i jak zrobić odblok. A słuchać specjalistów z piwnicznych siłowni nie mam zamiaru. jeden mnie przekonywał, ze po cyklu wystarczy samo HCG, a tu dowiedziałem się, że to odblokowuje tylko dół, a przysadka dalej zamula. Clomid odpada, bo mam problemy ze wzrokiem, a słyszałem, że to tez obciąża gały. Nigdy z tym nie miałem do czynienia stąd mój post. Nie zawracałbym Wam gitary. Nie wiem przemyślę to jeszcze, ale może faktycznie coś robię źle i trzeba może dietę zmodyfikować.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak czy inaczej bedziesz musial diete zmodyfikowac; o cloma sie niemartw z wzrokiem: osobiscie tych sajdow niemialem, ale ponoc wystepuja tylko podczas brania (jak wrzucasz na noc to lajt), kolejna sprawa: uwierz, jak przybijesz raz to na odbloku bedziesz juz myslal o kolejnym cyklu ;)

...

jarek669

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 201

Wiem ketmo, wszyscy mi mówią, że na jednym się nie skończy. Z tym, że ja nie mam jakichś wielkich oczekiwań. Nie chce być Pudzianem, bo nie mam do tego ani predyspozycji, ani sylwetki. Za karłowaty jestem :) ale postawiłem sobie taki cel - 80-83 kg przy moim wzroście. Więcej nie chcę. Nigdy nie chciałem iść na skróty, kilkakrotnie mi to już proponowana, ale póki dawałem radę to po co. No ale teraz naprawdę nie wiem. Staram się nie dać stagnacji, zmianiac treningi, ale stanąłem. I z przyrostami i z siłą. Przemyśle to

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wedlug mnie do tych osiemdziesieciu paru mozesz dojsc na lajcie
no chyba, ze naprawde cos ze zdrowkiem nie tak
odwiedz dzial dieta, sproboj treningu w ktorym cwiczy sie partie 2-3 razy w tyg np fbw, p&p (niech zgadne jedziesz splitem?)
chociaz z takim stazem zastoj w 95% to dieta