Mikers
Widać poprawę, ciśnij dalej, idzie nieźle 
miejsce-na-nowy-dziennik
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36311
...
Joker1992
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
435
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8522
jajka, Kurczak makaron razowy, razowiec polędwica, twaróg oliva 
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-01 11:12:09
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-01 11:12:09
...
Steven_Seagal
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
Oby tak dalej !
Być jak Steven ! 
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
435
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8522
Dzięki Panowie, na pewno nei odpuszczę :) Czekam tylko do wypłaty i na zakupy 
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-01 11:32:46
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-01 11:32:46
...
[)@IVI!@/V
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
Widać progres, nak...aj dalej!
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174402
Jest postęp 
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1979
trzymaj tak dalej postęp widac gołym okiem :P
Im więcej potu wylanego na treningu, tym mniej krwi na życia ringu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
435
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8522
Dzień 42
Dieta: Staram się trzymać czasami zjem coś mało "zdrowego", ogólnie nie jest źle
Trening:siłownia 3 razy w tygodniu, chwilowo brak aerobów za bardzo jestem zmeczony po pracy
Po 6 tygodniach waga 75 kg czyli -7kg, od tygodnia waga stoi
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-08 19:58:29
Dieta: Staram się trzymać czasami zjem coś mało "zdrowego", ogólnie nie jest źle
Trening:siłownia 3 razy w tygodniu, chwilowo brak aerobów za bardzo jestem zmeczony po pracy
Po 6 tygodniach waga 75 kg czyli -7kg, od tygodnia waga stoi
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-08 19:58:29
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
Sie nie przejmuj, ze tydzien stoi. Ewentualnie mierz sobie obwody. Jak bedzie zastoj kilka tygodni, wtedy sie bedziesz martwic.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
435
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8522
Nie przejmuje się, jest i tak dobrze :) za tydzień chce kupić jakieś białko omega 3 i lekki spalacz. Zobaczymy jak to będzie wyglądało. Do polowy września może będzie równe 80kg ( pomyłka nie 75 lecz 85)
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-08 20:19:21
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-08 20:19:21
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
6 białek ile to odżywki białkowej ?
Następny temat
Dieta redukcyjna 80kg - ocena, poprawki
