Thermo Speed Extreme - czy odpowiedni spalacz?

Spalacz kupiłem po to, by spotęgować efekt palenia tłuszczu podczas redukcji, bo już nie idzie tak fajnie (0.5-1kg/tydz) jak 2 lata temu. Obecnie jest to.. uwaga: 200-400g/tydz., przy 1.3-1.5g/kg węgli. Nie chcę schodzić jednak poniżej 1.5g/kg, bo źle się czuję.

Czy TSE pomoże mi, jeśli jest to pierwszy spalacz w życiu? Słyszałem, że teraz TSE to raczej tylko jako pobudzacz przed treningiem, a jako spalacz - Thermo Stim. Stosować normalnie cały dzień TSE, czy jednak zainwestować w Stim i brać TSE przed treningiem, a Stim w ciągu dnia?

rzuc okiem na obecny numer Perfect Body - jest artykul o zastosowaniu termogenikow rowniez podczas sezonu masowego

jak wspomnialem sadze ze czas na nieco wiecej miesni

jako spalacz siegnij po Thermo Sim - jesli nie masz problemow z zadnym ze skladnikow - zacznij oczywiscie od 1 kapsuki co kilka dni zwiekszajac az do docelowej 3-4

jak dlugo jestes na diecie - ile wazysz obecnie i jaki jest % tkanki tluszczowej ?

Thermo stim moge polecic, bo juz probowalem, gdy zbijalem wage do zawodow, bardzo dobry spalacz, ktorego dzialanie odczulem. Do tego dieta z niska zawartoscia weglowodanow i tluszczy, a wyzsza podaza bialek i bedzie sukces.
Gdy nastepnym razem bede zbijal wage to dla urozmaicenia wyprobuje TSE, bo sklad tez ciekawy.

Jak masz TSE 120kaps., to ja bym zrobil tak:

Na poczatku redukcji sam TSE, jak zejdzie polowa opakowania 60kaps zostanie wtedy dorzucilbym Thermo Stim i rozloz to tak w ciagu dnia zeby nie bylo za duzo kofeiny w porcji ani w ciagu doby. Te spalacze mozna wg mnie fajnie polaczyc, bo TSE ma duzo wyciagu z zielonej herbaty, a Thermo stim malo



Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-07-29 12:18:46

P.s. wegli masz i tak bardzo malo ja bym tego nie zanizal. Jak ja redukowalem to nawet nie schodzilem ponizej 2g/kgmc a mam bardzo niski poziom tluszczu i mala wage. Mialem ok 2g bialka/kgmc, 2-3g weglowodanow/kgmc (zalezy od dnia, ale ciezko bylo wytrzymac tak malo wegli), 1g tluszczu/kgmc.

Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-07-29 12:21:14

Biniu

jak dlugo jestes na diecie - ile wazysz obecnie i jaki jest % tkanki tluszczowej ?

Nie wiem dokładnie, jak długo, ale jakieś 2 miesiące, może dłużej, z dwiema przerwami.
Obecnie ważę 78.6, co do % tk. to nie wiem, bo nie znam skutecznego domowego sposobu pomiaru, może powie Ci coś szerokość w pasie - tydzień temu było ok. 92cm

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-07-29 12:27:44

Druga sprawa, ze ja bym sie waga do konca nie przejmowal, bo moze byc taka sytuacja, ze sylwetka wyglada coraz lepiej, a waga sie znaczaco nie zmienia lustro jest lepszym wyznacznikiem jesli chodzi o sylwetke niz cyferki na wadze wedlug mnie

Możesz rozwinąć ten temat? :) Dlaczego uważasz, że cyferki są mało ważne, skoro tracąc tłuszcz, waga raczej powinna iść w dół, prawda?

jelsi cwiczysz silowo - niekoniecznie
ale pas wskazuje ze jeszcze do stracenia nieco jest - moze zdjecie okolicy pasa ? - to zawsze ulatwia ...

ile spozywasz kalorii oraz jakie ilosci bialka, ww, tluszczow ? (gramy NIE procenty )

Dzięki wielkie za takie zaangażowanie w pomoc :)

Białko: 180g (2,3g/kg), Tłuszcze: 80g (1g/kg), Węglowodany: 120g (1,5g/kg), Kcal: 1922 (24,5g/kg)

Obecna waga: 78,5

Zdjęcie postaram się zrobić, jak dorwę aparat. :)

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-07-30 16:57:48

poprosze

Biniu

poprosze

Ogólnie jestem endo, do tego mam szerokie kości, ale jeszcze trochę tłuszczu w "boczkach" jest.. na brzuchu też - widać z profilu.
91cm w pasie, przed chwilą mierzone.

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-08-03 12:48:32